经常上夜班怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我在工厂上班，并且是长期的夜班，但是我自己的体重特别肥胖，害怕造成身体方面的疾病，所以就想减肥，经常上夜班怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
经常上夜班可以通过饮食的方法来进行减肥，平常一定要注意好自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃含盐量较高的食物，不能吃油炸食品，也不要吃膨化类食物，也不能高热量食物，平常一定多喝一些水来排解肠胃的毒素，促进肠胃的蠕动，减少脂肪堆积。
2022-05-07