你有什么减肥的好办法吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
94962人阅读
问题描述：( 男, 21岁 ) 最近因为失业了一直在家歇着，所以胖了很多，我想快速减肥，想问一下有什么减肥的好方法吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的好方法是平时可以去做跳绳、跑步，或者是游泳、健身等运动，再适当的控制饮食，一般坚持一个月左右，就能够起到非常明显的减肥效果。平时饮食要注意保持少食多餐，避免暴饮暴食，吃饭的话要保持八分饱，不要吃得过饱，油炸的食物或者是甜食是一定不能吃的。如果想要更好的减肥，一定不要半途而废，要坚持下去才能起到作用。
2022-05-07