吃什么不发胖还减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我经常一吃东西就容易发胖，应该是那种易胖的体质，有什么东西是吃了不会胖还有减肥效果的呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃一些五谷杂粮、粗食、高蛋白质，低热量的食物，是不会增加体内的脂肪摄入量的，这些食物的摄入是不会让你发胖的。但是食物是没有较大的减肥功效的，想要减肥还是需要通过运动去做到的，食物只能起到一个前提的辅助作用。
2022-05-07