减肥跑步心率
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
36765人阅读
问题描述：( 男, 29岁 ) 这段时间我的身体肥胖的特别严重，老婆总是说我现在胖的像头猪一样，所以我现在每天都在跑步行减肥，减肥跑步心率？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥跑步心率大概在百分之65左右，具体的情况还是要根据个人体质来说的，如果心脏不太好的人，跑步的时候尽量要缓慢一些，或者是选择快走散步，而且在减肥的时候一定要严格控制自己的饮食，绝对不能够吃太肥腻的东西，像油炸的东西或者是膨化食品也不能够吃。
2022-05-07