减肥消耗多少卡路里
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 想在一个月内体重减掉五公斤，来达到体重的标准值，这样每天运动减肥要消耗多少卡路里？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
卡路里值只能作为一个简单的参考，实际卡路里消耗量和卡路里吸收量无法准确计算。当消耗热量时，尽管成年人每天的基本热量消耗是1600-1800卡路里，但每个人的实际基本热量消耗是不同的。年龄、性别、身高、体重和肌肉质量都会影响你的基本代谢能力，确切的数字不能用来描述减肥消耗了多少卡路里。
2022-05-07