睡觉前喝红酒能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近不知道怎么回事长胖了很多，之前听朋友说睡觉之前喝一杯红酒能够减肥，想问一下这种说法是正确的吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
睡觉前喝少量的红酒是有助于睡眠的，但是却没有减肥的效果，如果你想要减肥的话，最好的方法还是通过运动以及配合饮食来进行，尽量不要吃油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少热量的摄入，可以每天晚上出去跑步，这样对于减肥效果还是不错的。
2022-05-07