最有效的减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 39岁 ) 我从小身体就比较肥胖，因为我经常的喜欢喝啤酒，所以一直想进行减肥的，我也参加了很多的减肥方法，都没有起到作用。最有效的减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最有效的减肥可以通过体育锻炼或者是打乒乓球，游泳，做仰卧起坐，慢跑，都可以起到减肥的作用，可以进行爬楼梯，要控制一下饮食，尽量的不要暴饮暴食。吃东西的时候一定要细嚼慢咽的，晚饭的时候尽量的不要吃，可以用水果或者蔬菜来进行代替的。
2022-05-07