外脂肪怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我是属于微胖的那种，一直都想减肥，去医院体检，说我外脂肪比较多，所以外脂肪该怎么减呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要减掉脂肪，光靠节食是没有多大是没用的，可以用运动锻炼方法减肥，这个方法可以针对自身的脂肪积累部位，选择合适的运动锻炼的方法，如果是腿部的脂肪比比较多的话，可以选择慢跑，或者是马拉松等运动。每天坚持半个小时以上的有氧运动，可以有效的减掉脂肪。
2022-05-07