吃生菜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我最近在复习考研压力挺大的，然后吃的也变多了，随之而来的体重也上升了很多，想要减肥，请问吃生菜可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃生菜对于减肥是有一定帮助的。生菜属于高膳食纤维素，高维生素，高矿物质类营养素、低热量的一种蔬菜。而且，其中还有一些能够促进脂肪分解代谢的有效成分。想要减肥的人，可以每餐前适量的吃水煮生菜，然后再吃其他的食物，能够减少热量的摄入，帮助达到减肥的目的。同时能够配合适量的体育锻炼，减肥的效果会更好。
2022-05-07