怎样才能减肥减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 小时候就比较胖，现在还是胖胖的体型，想瘦肚子，想减肥，请问怎样才能减肥减肚子？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
根据你的描述，腹部减肥可以通过饮食控制和锻炼来实现。仰卧起坐能有效地消耗腹部和腰部脂肪，早晚各100磅。也可以通过呼拉圈；正确的姿势，无论是坐着还是站着，都是收拢腹部，保持腰部和背部挺直。晚饭后散步；腹部按摩等运动可以减少腹部脂肪。
2022-05-07