快速瘦身的办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我现在体重已经达到了180斤，而我的身高只有1米5，想问一下有没有快速瘦身的办法。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
现如今生活水平的提高以及运动量下降，大量的外卖都会导致高脂肪摄入，从而使体型变宽以及体重严重的增加，最为有效的方法就是控制饮食，少食用碳水化合物，同时配合运动，最好是以有氧加无氧为主，而且像瑜伽游泳以及快步竞走，都是比较不错的，需要长时间的坚持，只要每天坚持，三个月以后就会出现明显的效果。
2022-05-07