徒手跳绳有减肥效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 挺喜欢跳绳这个运动的，我觉得跳绳可以减肥，现在已经坚持一个月了，徒手跳绳有减肥效果吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
徒手跳绳对减肥当然是有效果的。跳绳是一种非常好的减肥运动方式，但是一定要坚持跳绳，这样才可以减肥。同时，饮食控制必不可少。只有摄入的热量，低于每天消耗的热量，这样才能达到减肥的效果。一定要注意，能否跳绳要结合个人的体力，心，肺功能，兴趣爱好。
2022-05-07