摇呼啦圈能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 40岁 ) 年龄大了，身体自然就会发福了，但是女儿特别担心我的身体健康，经常让我减肥。摇呼啦圈能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
摇呼啦圈是能减肥的，转呼啦圈能够充分调动身体的协调性，使人的四肢变得更加灵活，不过摇呼啦圈的运动量要适度，不能过量，不然会适得其反，平常的时候还可以跑步，要记住腰肌损伤过的人是不能转呼啦圈的，不然会使病复发的，平常要注意合理的饮食，避免暴饮暴食。
2022-05-07