女生小腿肌肉怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 最近发现小腿的肌肉变得更大更硬了，平时穿紧身裤显得腿特别丑，想知道女生的小腿肌肉要怎么减下去啊？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
首先在运动过后，如跑完步，不要立即停下来休息，这样会使肌肉变硬，并且肌肉会很难减下去。跑完步时要走走再慢跑会，感觉到小腿不酸了再坐下。但是坐下的同时也要拍打小腿，慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。
2022-05-07