儿童怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 13岁 ) 我的女儿真的太胖了，已经120斤了，有点担心她以后会更胖，请问有什么方法可以让儿童减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
让儿童减肥的方法就是两种：一种是食物来源减少，第二种是增加消耗。在保证儿童营养足够，不影响其生长发育的情况下，建议多吃粗粮纤维，吃饭时应该细嚼慢咽，可以延长胃对食物的感受力，少吃油炸食品或者是碳酸饮料。运动方面的话，可以教孩子游泳，平时多叫孩子做家务，比如洗衣服、拖地、擦桌子等，也可以跑步、跳绳各种运动，增强孩子的身体素质。
2022-05-07