怎么减肌肉腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的腿比较粗，不是那种脂肪肥肉腿，捏起来硬硬的，感觉都是肌肉，特别不好减下来，什么办法可以减肌肉腿呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肌肉腿的形成其实跟你日常生活习惯有很大关系，建议你平时要多做些腿部运动，比如跳绳、下蹲运动、高抬腿、爬楼梯等，不要久坐不起，这样很容易使得下半身血液循环不畅，久而久之就会形成大粗腿，可以通过有氧运动来改善腿部线条，对肌肉腿很有帮助，但是这种减腿的方式是需要长期坚持，才有效果的。
2022-05-07