吃素可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 正好暑假期间我在家没事就想减减肥，不吃任何的肉类了，吃一段时间的素食。请问吃素食可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
素食不能减肥。素食烹饪使用了大量的调味品来改善素食的味道，因此身体会不知不觉地增加脂肪和体重。此外，频繁摄入调味品和油腻食物也会导致身体许多疾病，除了简单的素食饮食外，还可能导致营养不良，导致一些不必要的身体疾病。最基本的减肥方法是保持三餐不变，然后少吃多餐，以稳定的新陈代谢形式，以发挥良好的减肥效果。
2022-05-07