慢跑是不是比快跑减肥效果好？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我今年三十二岁，我平时不是很爱锻炼，现在有些胖，我想通过运动来减肥，慢跑减肥效果比快跑好吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥这个话已经是现在很多人放在嘴边的了。现在由于生活习惯的不同，大家的体重也是飙升的很厉害，慢跑相对于快跑来说减肥效果是好很多的，慢跑属于有氧运动，快跑是锻炼爆发力，慢跑会消耗脂肪，快跑会锻炼肌肉。所以慢跑的效果会好一些。
2022-05-07