适合中年男人减肥方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 40岁 ) 男士会随着年轻的增长不断发福，将军肚是最好的证明，请问，适合中年男人减肥方法有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
40岁以上的男士，骨骼已经完全停止增长，而且骨骼中的钙会慢慢减轻，因而在健身中一定要注意对膝、踝等部位的护理。尤其是体重超标的人出于关节承受过大的压力，更要注意运动的强度。一做起不必要跑步，才能选用功率自行车、椭圆机等器械练习，才能护理膝关节，而且这些运动也是有氧运动。
2022-05-07