瘦大腿最有效的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我由于的长期坐着工作导致双腿出现了肥胖的现象，看上去大腿非常难看。瘦大腿最有效的运动？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦大腿最有效的运动就是跑步或者是快走。跑步和快走都是属于有氧运动，能够起到锻炼身体的作用，而且还能够促进腿部的脂肪燃烧，达到瘦腿的效果，在瘦腿的同时一定要调理好自己的饮食规律，绝对不要吃太油腻的东西，像油炸食品和膨化食品也不要吃。
2022-05-07