牛奶香蕉减肥法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 由于疫情关系，我近半年出现肥胖的症状，朋友推荐我吃牛奶香蕉进行减脂瘦身，牛奶香蕉减肥法有效果吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
长期使用可能会有效果。香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，牛奶有丰富的矿物质和蛋白质，两者结合不仅能及时补充身体所需营养，也有助于消化，促进肠胃蠕动、加速食物消化、避免脂肪堆积、有助于排便，同时能长时间保持能量，不会有饥饿感。在减肥期间不能暴饮暴食，同时要吃早餐，养成良好的吃早餐习惯，有助于减肥。
2022-05-07