仰卧起坐多久能减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我的肚子有很多赘肉，我有段时间不怎么吃东西发现也没能减肚子，我想问仰卧起坐多久能减肚子呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这项运动主要取决于你想减掉哪一部分。你要减少上腹部，也就是仰卧起坐提上腹部，而下腹部是提腿。同样，侧腹也是不同的。你需要明确你想减少的地方，这样你才能得到结果。一般做这个练习，一天三到五组是合适的，每组根据自己的个人情况，每组做你完全不动，停止使用，按摩腹部，然后再做，正常情况下，量会逐渐增加。因为这只是一项运动，速度会慢一些，但通常三周会有效果。
2022-05-07