怎么减大象腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我比较胖，但是上身还好，尤其是腿，腿上肉太多了，腿太粗，请问怎样减大象腿。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿可以通过锻炼来瘦腿，比如长跑，不仅可以瘦腿，还可以瘦全身，效果很好，另外可以做一些瑜伽，瑜伽也可以瘦腿，效果也很好，主要是要坚持，当你进行以全身能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。或者晚上躺在床上用腿做蹬自行车的方式瘦腿，效果很好。
2022-05-07