什么时候跑步好减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 听说跑步的方式就能够达到减肥的功效，我想选择这种方法来进行减肥，但是不知道什么时候跑步比较好减肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步对于减肥是比较有效果的，而且是一种比较健康的减肥方式，可以选择早晨的时候跑步，也可以选择晚上的时候跑步，这样都是很不错的，至于说最佳的减肥时间可以是每天9点左右，这个时候人体的状态是比较好的，那么跑步就有利于甩掉多余的脂肪。
2022-05-07