开合跳的减肥效果如何
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
75714人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 因为赘肉太多了，想通过运动达到减肥效果，听说最近流行开合跳，请问，开合跳的减肥效果如何？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最有效的就是有氧运动，能帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。开合跳属于有氧运动的一种，建议开合跳至少锻炼三十分钟，减肥的人一周进行3到4次训练，可以有效的达到减肥的效果，还能够帮助我们的身体锻炼能量，帮助身体塑形。
2022-05-07