减肥不反弹的方法有哪些？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我尝试过上百种的减肥方法，但是每一次都以失败告终，用不了多长时间又再一次的反弹，请问到底有没有减肥不反弹的方法？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
口服减肥药或者是断食的方式进行减肥，都是不科学的方法，而且只要一正常吃饭之后就会立即反弹，所以减肥不反弹的方法就是合理的控制饮食，再加上体育运动慢跑最理想，每天坚持40分钟以上，可以使周身的脂肪细胞充分的动起来，有氧运动，会使体内脂肪氧化，加速新陈代谢这样的话能够燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身目的，不会反弹。
2022-05-07