减肥的人可以吃瓜子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我以前挺爱嗑瓜子的，现在在减肥还是爱嗑瓜子，有些人说嗑瓜子容易发胖。减肥的人可以吃瓜子吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人不能吃瓜子。瓜子所含热量较高，每100克葵花子产热610千卡，含脂肪52.8克，所以减肥的人不能吃瓜子。瓜子含有大量热量，因此减肥的人不能吃瓜子。当减肥者选择食物时，要注意吃低热量的食物，就可以即吃饱了肚子又保持不发胖。
2022-05-07