晚上吃西蓝花可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 西兰花的营养价值比较高，看到别人减肥的时候经常晚上吃西兰花，晚上吃西兰花就可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃西兰花减肥主要是因为它热量低，不是说单独吃西兰花可以减肥，而是要少吃其他高热量的东西，每天多运动，坚持有氧运动30分钟以上来燃烧脂肪，每餐吃八份饱，尽量少吃面食，多吃西兰花，它也有抗癌作用，单独吃西兰花绝对不能减肥，坚持运动，遵守生活规律，少吃高热量的食物，少吃高蛋白、高脂肪的食物，不要暴饮暴食。
2022-05-07