早上减肥餐有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 在减肥的时候我经常不吃早餐就去上班了，导致我的胃部出现了疼痛的现象，所以我想在减肥的时候吃一些减肥餐，早上减肥餐有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早上减肥餐可以选择一些豆浆或者粗粮面包，在吃早餐的时候要是选择一些低脂肪低热量的食物，在午餐晚餐的时候也不要吃脂肪和热量特别高的食物，否则都会影响到减肥的效果，还可以在饭后适当的走动，促进肠胃消化，预防脂肪堆积。
2022-05-07