怎样快速瘦手臂和肩膀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我夏天穿衣服的时候发现手臂和肩膀有点胖，想减一下手臂和胳膊。怎样快速瘦手臂和肩膀？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到，锻炼内臂，使之结实，双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。
2022-05-07