瘦小腿肌肉的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 以前没事就跑步，现在要带孩子还要工作，没时间锻炼，小腿肌肉粗壮，瘦小腿肌肉的方法
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦小腿肌肉的方法，小腿肌肉不容易变瘦，所以运动前后要打松结实的小腿肌肉，或者在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。腿部肌肉紧实、小腿粗壮的经常做拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。
2022-05-07