黄瓜的减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我朋友一直给我介绍了个减肥的办法就是不吃饭光吃黄瓜。那黄瓜的减肥效果怎么样呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
黄瓜含有丰富的微量元素和膳食纤维，水分含量低，脂肪含量低，糖分低，口感好，是一种很好的减肥食品。黄瓜中的纤维素能促进肠内变质食物的排泄，改善人体代谢，降低体内胆固醇和甘油三酯，达到减肥的目的。黄瓜单独减肥效果并不理想。它需要与饮食控制、增加锻炼和改变行为习惯等综合疗法合作，以达到减肥的目的。
2022-05-07