南瓜和红薯哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 自从生完孩子之后，我的身体一直都比较肥胖，想要通过饮食调理减肥，南瓜和红薯哪个更减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
南瓜和红薯的减肥效果都是比较不错的，南瓜中含有较多的果胶和矿物质，不仅能够起到保护胃肠粘膜的作用，还能够润肠通便，使身体中的毒素和垃圾快速排出体外。红薯中含有较多的淀粉和纤维，也能够起到美容养颜和润肠通便的效果。可根据自己的口味选择，饮食调理的过程中还需要辅助运动锻炼。
2022-05-07