高抬腿可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近这段时间我发现腹部的赘肉特别多，像游泳圈一样，穿衣服特别难看，显得特别臃肿，腿部也特别的粗，高抬腿能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
高抬腿能减肥，对瘦腿有一定的减肥效果，但是有一定的局限性，想要全身减肥，平时可以经常游泳，也可以经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，对减肥都有很好的作用。一定要注意劳逸结合，运动量不要过大，以免造成身体的负荷，及时补充水分，以免造成身体脱水。
2022-05-07