怎样减屁股上的肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 您好医生，整体来讲我是比较瘦的，但屁股特别大，肉多，穿衣服特别难看。请问有什么方法可以减掉屁股上的肉。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减屁股的方法有多种，可以通过平常的一些持续运动来减屁股，通过饮食应该要相应配合一下，不能吃过于油腻的东西，晚上尽量不要吃东西，少吃零食。可以多做一些有氧运动，如长跑，有氧舞蹈。每天坚持做仰卧起坐，共三组，每组50个。还可以做负重深蹲练习，分腿站立，上身保持正直，双手持重物置于颈后肩上，呼气深蹲，稍停，吸气还原。
2022-05-07