怎么样才能养成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我特别容易长胖，在喝水之后也会引起身体长肉，想要做一些治疗来变成易瘦体质，怎么样才能养成易瘦体质？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
多喝水、多运动、改善饮食等方法的才能养成易瘦体质。每天保证8杯水可以补充身体所需，还能加快身体新陈代谢能起到调节体质作用，平时要多做一些有氧运动，比如跑步或者是跳绳，能快速将体内湿气和寒气排出也能起到改善体质效果。在调理体质期间一定要做到营养均衡，平时可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如西兰花和芹菜等都能补充身体所需营养。
2022-05-07