下午吃玉米减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我听身边同事说，下午吃玉米可以减肥，我最近正好以为减肥事情苦恼，想问吃玉米可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般减肥需要通过运动和锻炼身体，晚上要少吃一点不易消化的食物就可以了，关键还是多运动，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
2022-05-07