减肥一天摄入多少大卡
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
31096人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 根本没有吃太多油性的食物，减肥的时候控制自己的饮食，想知道减肥一天摄入多少大卡？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥时最好控制饮食，并将其与运动相结合以减轻体重。减肥期间消耗的卡路里没有统一的标准。每个人的体重和日常活动都不同。在减肥期间，最好避免使用高热量食物，但要多吃水果，蔬菜和乳制品。女性最好在减肥期间减肥，同时避免吃高热量食物。每天可以摄取多少卡路里取决于减肥患者的体重和活动。如果日常活动特别高，则需要增加卡路里摄入量
2022-05-07