骑行多少公里能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 19岁 ) 自从我上完初中以后不仅我的身高长了，而且我的身体也越来越胖了，我特别讨厌我这胖胖的身体，我想通过骑行来减肥，骑行多少公里能减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
骑行减肥用公里来测量方式不是太准确的，一般通过骑行来做有氧运动进行减肥，要坚持每天在40分钟以上的骑行运动才可以达到减肥的效果，减肥还可以通过跑步运动来减肥，一定要坚持长期跑步，还要适当的控制饮食 ，才能达到更好的减肥效果。
2022-05-07