减肥期间吃肉可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我可以算是无肉不欢的，非常喜欢吃红烧肉，但是为了健康我要减肥请问在瘦身期间能吃肉吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间，如果适当吃猪瘦肉，牛肉，鱼肉，虾肉都是完全没有问题的，但是最好是选择清蒸，而并非是油炸，减少油脂的摄入，再加上积极的体育运动，每天至少一小时以上，能够燃烧体内的脂肪，慢走，快跑，游泳，跳绳都可以。
2022-05-07