每天走步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我是一个体格比较胖，喝口水都能发胖的，不爱运动，好吃懒惰。我想减肥，我想知道每天走多少路才能减下去，每天走步能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
1.制定减肥目必须按照目标完成标2多喝水.3.坚持锻炼，一定要有毅力.4.控制热量与脂肪.5.饮食要清淡.6常吃蔬果.7.平衡膳食.8.热量负平衡.9.建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2022-05-07