健走和慢跑哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 最近总在计划着减肥方法，想要知道健走和慢跑两种方法哪种更能促进减肥呢？我还需要哪些锻炼？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这两种方法都是能够促进减肥的，在运动之前注意要做好热身，并且在运动之后做好拉伸，这样能够防止活动所造成的肌肉拉伤，除了锻炼以外还要饮食搭配，这样才能够有一个比较好并且明显的效果。
2022-05-07