出汗有助于减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我现在每天都在跑步减肥，没有计算具体跑了多少公里和时间，跑出一身汗我就没跑了，想知道只是运动出一身汗会有减肥的作用么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动出汗是能够帮助减肥的，因为运动出汗说明你的身体在加快代谢，有助于燃烧体内的脂肪。但是普通的出汗是不能减肥的，因为普通的出汗只是维持人体内温度的平衡，汗水里的成分98%左右都是水分，不没有燃烧体内脂肪。运动出汗的时候记得及时补充水分。
2022-05-07