怎么减背部的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 别人是梨形身材，我就刚好相反，我的腿很细，但是背部的肉就很厚，显得我很大妈，怎么减背部的赘肉？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果要局部减肥，那么就要针对背部做一些锻炼动作，以达到减肥塑身的效果，同时还要配合饮食，可以采用轻断食的饮食习惯，平时多做一些有氧运动，多做挺胸扩肩运动，加速背部脂肪的燃烧，有意识地锻炼背部的肌肉，这些运动只要持之以恒，相信你的背部赘肉会被甩掉的。
2022-05-07