喝纯奶能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我这段时间在减肥，晚上也尽量少吃，但是也没什么明显的效果，我打算现在开始晚上只喝纯奶，这样能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚饭只喝纯牛奶，也是能够达到减肥效果的。其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。饮食上建议你平时应该少吃油炸食品以及过甜的食物多食，新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。
2022-05-07