有氧运动减肥会反弹吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 ) 由于最近我的体重一直都在增加，使我的身材看上去非常的肥胖，所以我想通过有氧运动来进行减肥。有氧运动减肥会反弹吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
有氧运动减肥一般不会反弹，只要配合着平时适当的调整饮食情况，一般是不会出现反弹现象的。平时一定要减少脂肪的摄入量，尽量的多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，比如一些粗粮或者是蔬菜，对于减肥都有很好的帮助。平时管好自己的嘴，不要吃一些容易引起发胖的食物。
2022-05-07