减肥平台期要多久能过去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 ) 这两年我的身材出现了严重的肥胖情况，就通过一些方法进行减肥，刚开始的时候减肥的速度还是不错，但是这些天体重总是不见下降。减肥平台期要多久能过去？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的平台期会持续一个月或者是几个月，因为每个人的身体素质和身体情况是不一样的，所以在减肥的程度上也存在着一定的差异，即使在减肥平台期的时候，一定要坚持的锻炼身体，如果不坚持下去，可能就会出现反弹的情况。在减肥期间一定要吃一些清淡易消化的食物，不要吃得太过于油腻，以免影响减肥的效果。
2022-05-07