月经如何减肥?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 ) 朋友这段时间吃胖的特别明显，刚好还在月经期内，请问这种情况下如何减肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般经期是不建议直接节食减肥的，会造成月经紊乱。当经期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少糖份的摄取。并建议在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物不必减量。
2022-05-07