减肥可以吃黄焖鸡米饭吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我从小属于微胖型，特别羡慕身边的朋友，也想变成一个瘦子，所以最近都在节食来减肥，这两天想吃黄焖鸡米饭，请问减肥能吃黄焖鸡米饭吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
正确地吃肉可以促进减肥，并且可以使你的减肥过程事半功倍。主要是因为肉富含蛋白质，而且饮食中充足的蛋白质摄入可以给人提供更长的饱腹感，这不会让你有疯狂的食欲。此外饮食中丰富的蛋白质可以延缓餐后血糖的上升速度，减少人体胰岛素的分泌，从而抑制脂肪的合成，所以说可以吃黄焖鸡米饭的。
2022-05-07