夏天吃什么粥最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 一到夏天就特别不爱吃东西，就想吃一些比较清淡的东西，想了解一下夏天吃什么粥会比较减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
夏天吃五谷杂粮粥可以实现减肥的效果的，五谷杂粮粥可以有效的提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。而且五谷杂粮可以促进肠道的蠕动，减少脂肪以及糖分的吸收，促进人体新陈代谢，对于减肥是比较不错的。不过不能单凭饮食来减肥，还是要进行合理的运动的。
2022-05-07